长期喝蜂蜜也很好，有起到润肠和通便的效果，并且还可以预防便秘的症状，也有利于滋润肺部，可以预防咳嗽。蜂蜜水也能让消化能力提高，并且还可以改善失眠，在冲泡蜂蜜的时候也可以放入柠檬，能让口味提升，蜂蜜水对于皮肤也有美容养颜的效果。但如果有糖尿病的情况，就不要喝蜂蜜水，因为里面有糖分存在，会导致血糖升高。