一般可以通过局部冰敷的方法进行缓解，在冰敷的时候可以促进毛细血管收缩，而且还可以减少出血，也有助于减轻症状，在24个小时以后可以在局部进行热敷，在热敷的时候可以促进局部血液循环，而且还能够减轻肿胀。如果拉伤比较严重或者是伴有剧烈的疼痛感，可以配合医生采取非甾体消炎镇痛的药物进行治疗。