要多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋，同时还要多吃维生素含量高的食物，如新鲜的果蔬，要改掉抽烟喝酒的习惯，孕妇还要远离辐射源。在怀孕7个月的时候考虑到胎儿的脑组织发育是比较快的，也可以经常吃鱼肉，鱼肉当中含有很多的钙元素和锌元素，对胎儿的脑发育有帮助。要保持饮食的多样化。