20天只喝水一般可以瘦10公斤左右，20天只喝水通常会造成营养不良的现象，还有可能会产生厌食症，情况严重者，还有可能会患上慢性胃炎以及损害肾功能，所以一般是不建议用只喝水的方式减肥的，如果20天后正常吃饭，体重有可能会迅速反弹。建议日常生活中保持有规律的饮食习惯，尽量不要挑食或偏食。