可以使用热毛巾对乳房进行热敷，一般可以起到疏通乳腺的作用，能够缓解乳房肿胀疼痛的现象，并且也可以使用吸奶器将多余的乳汁排出，如果比较严重的，也可以请专业的催乳师来进行按摩。断奶有硬块主要是因为出现了乳汁淤积引起的，因此在断奶的时候一定要将乳房排空，并且少喝一些汤水。