脚踝面长了个包可以在医生指导下使用一些消炎杀毒的药物，出现了长包的情况，可能是由于出现了囊肿所导致的，也有可能是出现了感染所导致的，一定要遵医嘱用药。而且在正常生活中饮食方面也要注意，一定要注意局部的卫生，穿过的鞋子，穿过的袜子，最好经过暴晒。