在穿内衣的时候可以选择聚拢效果比较好的内衣进行改善，还可以吃一些丰胸的食物进行改善，比如黄豆和大枣，并且还可以适当的吃一些木瓜，都能够起到辅助丰胸的效果。并且还可以到专业的美容机构采取按摩的方法进行改善。胸腔两边扩张可能是穿戴胸罩不当引起的，也可能是遗传因素导致的。