男性胸部虽然比较平坦，但也是有乳腺，所以洗澡时摸到胸部有一个硬疙瘩，如果没有任何疼痛不适，可能是乳腺增生或乳腺结节。平时要注意饮食清淡，不要吃太多高油腻，高胆固醇高脂肪食物，以免引起肥胖，会导致乳腺处脂肪过度堆积，形成乳腺增生。注意饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激和反季节食物。