被撞青了有点肿冷敷还是热敷，需要根据受伤的时间，如果是受伤24小时内的话，可以使用冷敷，能够促进血管收缩，减轻肿胀的情况。如果受伤已经过24小时之后，要选择热敷，能够帮助淤血消散，减轻肿胀。被撞伤后出现肿胀是由于血管受到碰撞破裂导致的肿胀，一般24小时后会慢慢回缩。