十四五岁的女孩子，已经到了青春期，开始发育，这是正常的现象，也不要太过于害羞，每个人都在不停的成长，身体也是一样，所以不用太困扰，也没有必要这样做。如果害羞，可以穿空松的衣物，穿发育期的内衣，不要吃反季节水果，不要吃激素过多的食物，不要吃太多油腻食品就可以。