牙息肉自己拽下来是不可以的。如果自己割下来的话容易导致伤口感染，而且自己割掉的话，还容易导致切割不彻底从而导致继续在生长的现象，如果想要彻底的治疗，可以到正规的口腔，可来进行治疗。这段时间尽量的不要吃生冷的食物，不能吃辛辣有刺激性的食物，如果不注意可能会导致感染。