摔伤膝盖消肿一般都需要三个月左右来恢复。膝盖摔伤之后，可以去医院做ct检查，观察是否有韧带和骨骼损伤，通常可以通过打石膏来固定骨位，在恢复期间，在饮食上有所改善，可以适量的吃些排骨汤，有利于补充人体所需求的维生素，同时对于骨骼恢复也有很大的帮助，如果有肿胀情况，能通过热敷来缓解。