跳绳小腿肌肉疼可能是肌肉拉伤引起。长时间不做体育锻炼，突然间的运动会对肌肉组织造成拉伤引起疼痛的症状，可以用热毛巾来对局部进行热敷，并且用适合的力度来进行按摩，能够促进血液循环，起到消肿止痛的功效，期间要注意休息，短时间内不能再做强度大的运动。