受了寒气浑身疼，可以喝姜糖水，热敷进行缓解，平时多吃温热食物，不要吃生冷寒凉食物。受寒以后，会影响到血液循环，会出现肌肉疼痛，出现身体不适，发凉寒冷的情况。为了加快寒气代谢，可以喝红糖水，喝姜水，进行热敷缓解。如果可以进行艾灸、拔罐也不错。平时吃温热食物，不要吃生冷油腻肥厚食物。