可以适量的做一些手指活动，来缓解握笔时导致的手指疼痛。也可以在写字一段时间后，让手指进行休息或者轻柔的按摩，来缓解疼痛感。也可能是由于握笔姿势不正确，长时间的用力过度，而产生的疼痛。这种情况需要及时改正不良的握笔姿势，以免对手指造成其他伤害。疼痛严重者，也可以在医生的指导下，适量服用一些止痛消炎类的药物，来进行缓解和治疗。