通常可以用牛奶洗脖子来缓解，另外还可以涂抹维生素E的软膏或者是敷美白的面膜进行缓解。女生脖子黑可能是由于体内激素水平异常所导致的，还有可能是在清洗脖子的时候用力过度把皮肤挫伤导致的，并且与长时间的阳光直射也有一定的关系。平时可以多喝一些水或者是多吃一些新鲜的水果蔬菜。