可以多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及跳绳和转呼啦圈等等，如果腹部脂肪比较多的话，可能是长时间的久坐或者是久卧所引发的，还有可能是在饮食上经常吃一些高热量以及高脂肪的食物所引起的。如果身体比较肥胖的话，可能会增加患上高血压以及高血脂的几率，而且还有可能会引起心脑血管疾病，因此要及时减肥。