正常献血对身体是没有害的。人体血液是定期进行再生和更换的，献血时只抽取少部分的血液，并不会影响人体正常的生理代谢。通过献血可以刺激骨髓造血，能够加快血液的新陈代谢，对身体是有好处的。但是必须要到正规公立机构献血，一次献血不能超过400毫升。