大多数减肥期间可以每天称体重合适，能够明确患者身体体重是否在逐渐下降，并没有固定时间限制。减肥期间合理膳食还可以通过跑步和快走以及便瑜伽等多种有氧运动，能够使体内脂肪和热量挥发，能够起到良好的减肥效果，还可以使皮肤更加紧致。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。