b12注射要连续打30天左右，但具体通常需要根据自身的症状决定。b12通常是用于治疗恶性贫血的，如果是由于缺乏维生素导致小细胞低色素性贫血，注射之后能够起到改善的作用，而通常需要连续注射一段时间才能够起到比较好的效果，但具体注射30天之后如果症状得到了好转，一般不需要继续注射。在平时应多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物。