如果出汗量比较多，要遵医嘱饮用淡盐水，同时还要避免运动的时间太长，另外不要参加强度大的运动。运动后出汗一般是电解质紊乱导致的，在运动后避免马上饮用凉的矿泉水，否则会有胃肠痉挛的表现。如果在生活中总是频繁有出汗的症状，要遵医嘱应用补气固表止汗的药物进行治疗，平时还要保持良好的心态。