一般情况乳房疼痛不适情况，触摸发现乳房局部粗筋。考虑可能因为乳腺增生有关。建议可以去当地正规综合性医院乳腺外科就诊乳腺彩超检查明确。注意乳头乳晕清洁卫生。饮食清淡规律调节内分泌。避免吃辛辣刺激食物。不要经常生气发火劳累。不要长期抽烟喝酒不良刺激。必要时应用一些乳康片等中成药。