腹肌抽筋有可能是锻炼的强度太大引起。在锻炼强度过大的情况下，会使腹部的肌肉产生收缩，引起抽筋现象，可以对局部进行按摩或者是热敷，能够加快血液循环，对症状缓解，在缺钙严重的情况下，也容易出现腹部抽筋，可以多吃些含钙量高的食物，比如排骨和虾仁，或者是口服钙片。