通常要避免吃一些含碘高类的食物，通常可以每天喝一杯牛奶，也可以适当的吃一些鱼肝油，有助于钙物的吸收，而且要加强身体的营养，多锻炼身体，有助于增强自身的体质和提高身体免疫力的作用。如果身上出现了结节体质的现象，最好到正规的医院进行检查后，在专业医生的指导下采取针对性的治疗措施。