容易长结石的体质，需要注意的事项主要包括：1、平时就要多运动，多喝水，多排尿。一方面是稀释尿液，预防因尿液中尿盐浓度过高而沉积形成结石；另一方面，也可以预防泌尿系统的感染性疾病。3、平时注意不能饮用浓茶水，不要喝咖啡、啤酒。这些饮品都容易使尿液的酸度增加，容易导致患肾结石的几率增大。