吃什么能增肥最快

(女,23岁)前段时间由于减肥过猛导致我的体质较为虚弱,甚至经常出现感冒,最近想进行增肥,吃什么能增肥最快?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

需要在日常生活中进行高热量以及高蛋白的饮食,能够使患者体内的脂肪堆积引起肥胖。而患者想增肥,不能盲目的服用食物,避免对心脑肾等器官造成损伤,还需要适当的去户外进行多道强度的体育锻炼,使机体抵抗力增强。而在日常生活中需要进行全面均衡的膳食营养,有利于增肥健康。

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