红背菜性凉，所以有清热解毒，润肠通便的效果。对于上火便秘有很好的治疗效果。便秘女性患者是比较多见的，和平时的饮食习惯，胃肠道功能紊乱，缺乏锻炼等有关。所以平时一定要养成良好的饮食习惯，坚持锻炼，多吃蔬菜、水果、粗粮，膳食纤维含量高的食物，多喝水，每天保持饮水量在2000ml以上。