通常情况下是由于身体受凉或者睡觉的姿势不当所引起的。睡觉时用的枕头太高，也可能会出现扭脖子连着左后背筋疼，可以适当的用热敷来缓解症状，同时配合按摩或者贴膏药来改善疼痛，如果疼痛特别明显，可以在医生指导下吃一些活血化瘀的止痛药物来进行治疗。在治疗期间要注意饮食上的清淡，保证充足的睡眠，避免身体着凉。