脚跟疼可以通过局部热敷或者是按摩方式进行改善，这样可以加快血液循环，有利于疼痛症状减轻，如果症状比较严重，已经影响到了正常的行走，必要的时候需要在医生指导下使用非甾体抗炎药物进行治疗。在使用药物治疗病情期间还要注意休息，尽量不要做负重运动，同时也不可以长时间久站或者是久蹲，否则会影响到恢复。