出现落枕一般多见于枕头不合适、睡眠姿势不好等导致，可以出现颈部疼痛、不能扭头等症状发生，出现颈部疼痛可以进行热敷和按摩，如果疼痛严重可以服用芬必得等药物治疗，也可以就医做一下身体检查，根据病情采取治疗。平时注意选择合适的枕头，注意睡眠姿势，避免颈部受累，睡觉时注意避免风吹颈部导致落枕发生。