吃甜食有助于大脑思考

(女,23岁)我特别的爱吃一些甜食,最近在上班的时候感觉特别伤脑,所以想通过吃甜食改善大脑思考,吃甜食有助于大脑思考吗?

精选回答

王丽主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 普外科

并不利于大脑思考。甜食一般含有的糖分是比较高的,如果吃以后很有可能会导致身体肥胖,并且会对大脑功能造成一定的损伤,因此是不利于大脑思考的,因此在日常尽量不要通过吃甜食改善大脑思考。在日常可以通过适当吃一些核桃,能够起到促进大脑思考的作用,需要做到营养均衡,尽量不要有挑食或者偏食的现象。

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