磕紫了热敷还是冷敷，要根据磕紫的时间来决定，如果是在24小时之内，要选用冷敷的方式来进行缓解，如果是超过了24小时，就要用热敷的方式来促进血液循环，缓解淤血的情况。也可以在医生的指导下使用药物喷剂来缓解症状。在日常中要做好防寒保暖的工作，避免着凉，同时也要注意休息，不能剧烈的运动。