可以通过做体育锻炼来改善，引起舌下静脉瘀堵，可能是因为日常缺乏运动，或者是饮食上经常吃太油腻以及油脂类比较高食物就会导致血液粘稠，容易引起淤堵。患者每天坚持做体育锻炼，能有效加快血液循环，有效预防淤血情况发生。必要时可以在医生指导下口服活血化瘀中药来调理治疗。