腹部有些脂肪肥胖，可以考虑进行仰卧起坐运动锻炼促进腹肌强壮发达。也可以考虑进行游泳跑步，健身操等有氧运动锻炼促进身体减肥。可以考虑腹部热敷理疗促进腹部脂肪消耗。需要注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜，水果，粗粮等。避免吃辛辣刺激高脂肪高热量食物。不要暴饮暴食注意饮食节制。不要经常熬夜工作劳累。