可以通过观察自己是否有停经或者是早孕的反应，有则大概率是黄体破解，就应当前往医院进行确切的检查，可以在医生的指导下服用相关药物进行治疗，这两个过程中多吃一些放营养的食物，补充自身的营养，注意休息，不要进行剧烈运动。