黄体酮热敷的办法主要包括干热敷法和湿热敷法。干热敷法是指用热水袋装适量的热水，然后用毛巾将其裹住放在疼痛的部位。湿热敷法是指将毛巾放到热水里边儿，然后用手拧干，把湿毛巾放在疼痛的部位。热敷法来说，对于红肿热痛止痛方法是比较有效的，并且对于烧伤发热都有很大的疗效。