出现这种情况，可能是由于过度的运动引起的肌肉劳损，与过度的运动以后，局部的肌肉会释放大量的乳酸类的物质，会导致局部的酸胀和疼痛，现在主要还是以休息为主，近期不要过度的活动，可以进行局部的热敷，适当的按摩，外用活络油或者红花油，如果酸痛比较剧烈，也可以口服氯唑沙宗片或者布洛芬缓释胶囊进行治疗，一般1~2周左右就会恢复的。