吃些新鲜的水果或者蔬菜，吃些鱼肉，吃些奶类、蛋类，或者吃些坚果类食物，都有助于伤口的愈合。在伤口愈合的过程中，既需要蛋白质，也需要各种维生素和微量元素的参与。这些营养素缺乏都容易导致伤口愈合不良，这些营养素在各种类型的食物中含量各有区别，只有均衡饮食才更有助于伤口愈合。