髂腰肌损伤一般不能自愈。因为髂腰肌损伤大多是由肌肉慢性劳损引起的，如果不通过正确的治疗导致患者容易出现腰痛等不适症状，患者可以在医生的指导下服用阿司匹林、布洛芬等止痛药来缓解疼痛，同时用活血红的膏药缓解局部疼痛的症状，如果使用药物得不到缓解，可以在医生的指导下进行针灸以及按摩的方法进行治疗。