应该选择自然离乳的过程，指自然停止哺乳不排空乳房，饮食上也应当吃一些不油腻的食物，减少喝汤多吃清淡的食物，在回奶期有乳房胀痛症状属于正常现象，持续2到3天左右能够有所缓解。乳房疼痛比较明显的可以选择口服止痛药，想要快速回奶的宝妈可以遵照医嘱服用有效的药物，或者选择有效的药物都在乳房处。