并不是只有剧烈运动才会导致出现腿疼的症状，从你描述的情况这腿疼，一般是因为腿部的肌纤维炎和肌肉的劳损导致的。平常如果长时间的久坐一个姿势或者是有腿部的受凉刺激，也是可以引起上述情况的。所以平时要注意保暖，另外还是需要适当锻炼的，这样可以增强身体的体质，同时可以进行腿部肌肉的热敷和按摩处理，也可以口服布洛芬，能够改善疼痛的症状。