可以多做有氧运动，仰卧起坐或外出游泳，都能减掉肚子上的脂肪，腹部久坐出现横线，主要是肚子上的脂肪比较多。减肥能有效改善横线的症状，肚子上有横线不会影响正常健康，可以做伸展腹部或者是跑步的方式缓解。久坐还会使下肢出现血液循环不良的情况，所以要经常外出运动。