针对疼痛不是太严重的情况下，说明损伤相对来说轻微的，多数不需要特殊治疗，在平常工作和生活中要减少关节部位活动，同时还要避免负重劳动以及长时间站立，并且做好关节部位保暖，避免受风着凉。如果疼痛比较严重，就需要及时就医，通过核磁共振或者拍片等检查，明确具体原因后对症治疗。