是扭伤之后留下的后遗症，还没有完全的恢复好。如果走路的时候还会有疼痛感，要减少走路的次数，避免受到二次损伤，会加重裸关节软组织负担。可以在睡觉的时候用热水泡脚，促进脚部的血液循环。可以做一些按摩和理疗的都有利于恢复。平时要多注意休息，不要剧烈运动，必要时擦一些红花油，促进血液循环。