后颈部有肉一般可以通过做体育锻炼的方式进行检举，比如扩胸运动、跳绳都可以去到活动肩膀，后颈部赘肉得到疏散减少的作用。如果情况严重影响到正常的生活，也可以通过手术的方法进行治疗，后颈部赘肉凸出又称富贵包，可能是长期低头或者注意颈部断裂等原因引起的。