可以通过多做体育运动，能够起到减肥瘦身效果，还可以帮助乳房里面的脂肪得到减少，必要时还可以去医院进行胸部吸脂手术，能够把胸部多余脂肪吸出。可能是体重过于肥胖或者是经常吃高脂肪以及高热量食物所引起，平时可以选择比较薄的内衣，能够避免胸部过大。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，保持良好心态和心情。