在身体部位受到扭伤发生肿痛的时候，选择冰敷效果更好。热敷通常用于驱寒疏通身体的经络。热敷和冰敷都是用于皮肤局部软组织损伤以后使用的。根据受伤的方法不同和部位不同来选择冰敷还是热敷。冰敷能够消肿止痛，热敷能够活血化瘀。如果伤口部位出现血肿或者是有血液渗出的时候要选择冰敷。