乳腺结节自我检查，主要是通过乳房的触诊检查，其与周围组织的硬度不同，所以触诊时可以发现小的硬块。但是对于体积太小的乳腺结节，单纯的进行触诊并不能发现。对于自我触诊未发现，且怀疑存在乳腺结节者，建议去医院做乳腺的彩超检查。对于怀疑乳腺结节有恶性的可能性者，还可以给予乳腺钼靶摄片检查、穿刺活检等。