大多数可以轻轻拍打乳房周围的部位，能够起到活血化瘀和促进血液循环作用，有利于良性结节消散，要避免过度用力以免使局部皮肤和软组织损伤。良性乳腺结节可能是体内雌激素分泌旺盛或是慢性炎症刺激等多种原因导致，需要定期复查身体，结节有过度增大现象需要手术切除治疗。平时避免吃刺激性食物。