首先你说的这并不是鼻息肉，鼻息肉不是长在鼻孔的位置，而是长在鼻腔和鼻窦内，这个通过外观是看不到的。鼻息肉主要是因为长期慢性的炎症刺激引起的，所以首先平时会有经常的鼻炎表现，比如流涕鼻塞等，然后通过鼻窦ct检查或者鼻内镜检查就能确定是否有鼻息肉。你目前这一般是属于皮脂腺囊肿，平时可以多吃水果青菜，避免辛辣食物，有助于消退。